篮球圈内一直不乏力量型选手，近些年由于训练方法更加合理化，运动员的肌肉增长速度和竞技状态维持时间都明显长于往昔。但即便在当今时代，勒布朗依然堪称联盟中的非凡存在，特别是他年满三十六岁之后，状态依然保持得相当出色，场上时常还能看到他完成令人赞叹的上篮动作。他的体格与发达的肌肉有着直接联系，前詹姆斯队友奥尼尔在访谈中明确表示，詹姆斯体内没有任何多余脂肪，那么，他的肌肉究竟达到了何种程度呢，现在就让我们来认识一下。

中国有个俗语称“年长则腿先衰”，年纪增长后最先出现衰老迹象的是腿部360雨燕直播吧，然而从詹姆斯的一组照片中可以观察到，他的大腿异常粗壮，简直跟木桶差不多，完全没有显示出岁月的痕迹，就连一把椅子都难以承受他的大腿分量，其肌肉的密度也令人惊叹。

詹姆斯的手臂力量非常惊人，在篮球史上堪称顶尖水平，他的强壮双臂足以载入史册，刚加盟湖人队时，詹姆斯觉得运动服的袖子太束缚，就干脆把袖子塞到肩膀上，原本宽松的服装穿在他身上反而变得紧绷，露出了两条粗壮的胳膊，那肌肉线条如同深紫色巨人的臂膀，显得格外震撼。

詹姆斯的体格与长寿传说，显然源于他极强的自我约束，人们普遍知道，自2003年进入联盟后，他长达十八年未曾食用猪肉等红肉，仅仅是因为这类食物对身体不利。再加上严格的饮食管理，以及每年投入巨资聘请的专业营养师团队，因此詹姆斯才能维持至今这样出色的体型。

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除此之外，詹姆斯在休赛期间通常是率先开始训练的球员之一，在休整时段，他甚至会在夏天进行搬运卡车轮胎这种近乎极限的训练，正是这种近乎严苛的自我要求，才使得詹姆斯能够持续维持良好的身体状态。

当然，运动员必须锻炼麒麟臂、胸肌和腹肌，林书豪曾在节目中讲述，他和詹姆斯谈过，詹姆斯表示自己的手掌也有肌肉，林书豪对此半信半疑，便触摸了詹姆斯的手掌，结果发现上面确实有肌肉！

如今你明白詹姆斯为何能维持整个运动生涯的健康状态了！他的手掌天生肉很少，然而他却能在手上锻炼出“铁砂掌”般的肌肉，这真是天赋与勤奋的完美体现，或许只有像詹姆斯这样的肌肉才称得上是真正的肌肉吧！